Nigdy nie jest za późno, aby podjąć próbę rzucenia papierosów, e-papierosów, tytoniu podgrzewanego czy innych wyrobów zawierających nikotynę. Jeśli jesteś już użytkownikiem któregoś z nich, zastanów się, jakie były powody, dla których po nie sięgnąłeś. Przeanalizuj, jakie koszty będziesz musiał ponieść, jeśli nie zdecydujesz się na zaprzestanie używania wyrobów nikotynowych – zarówno te zdrowotne, jak i związane z Twoim budżetem. Pamiętaj, że używanie wyrobów nikotynowych jest szczególnie groźne dla dzieci i młodzieży – może wiązać się z poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi obecnie, a także w przyszłości.

Jeśli używasz wyrobów zawierających nikotynę porozmawiaj o tym z najbliższymi, nauczycielem czy pedagogiem szkolnym. Jeśli nie chcesz bądź nie możesz rozmawiać na ten temat w swoim najbliższym otoczeniu, skorzystaj z bezpłatnej pomocy Telefonicznej Poradni Pomocy Palącym, gdzie możesz pozostać anonimowym. Poradnia działa przy Narodowym Instytucie Onkologii w Warszawie i zatrudnia ekspertów wyspecjalizowanych w tematyce wyrobów nikotynowych. Podczas rozmowy uzyskasz odpowiedzi na wszystkie nurtujące Cię pytania.

Kiedy i jak można skontaktować się z Poradnią?
Z Poradnią możesz skontaktować się na dwa sposoby:

1. Przez formularz kontaktowy na stronie http://jakrzucicpalenie.pl
2. Telefonicznie pod nr telefonu 801 108 108 lub 22 211 80 15

od poniedziałku do piątku w godzinach 11.00-19.00 oraz w soboty w godz. 9.00-15.00.

Narodowy Instytut Onkologii – strona Poradni Pomocy Palącym –
http://jakrzucicpalenie.pl

Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego – Państwowy Zakład Higieny –
https://www.pzh.gov.pl

Narodowy Fundusz Zdrowia – Projekt Akademia NFZ –
https://akademia.nfz.gov.pl/

Ministerstwo Zdrowia – strona kampanii „Planuję długie życie” –
https://planujedlugiezycie.pl

Europejski kodeks walki z rakiem – http://www.12sposobownazdrowie.pl.